Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими
Шэрон Мартин
Как перестать постоянно жертвовать собственными потребностями в угоду другим и научиться говорить “нет”? Весь секрет — в здоровых личных границах. Они позволяют защитить себя от токсичного вмешательства окружающих и не испытывать чувство вины или страха.
Эта книга содержит упражнения и рекомендации, основанные на методах когнитивно-поведенческой терапии. Все эти практики помогут наладить отношения с окружающими и собой.
Эта книга содержит упражнения и рекомендации, основанные на методах когнитивно-поведенческой терапии. Все эти практики помогут наладить отношения с окружающими и собой.
년:
2023
출판사:
Манн, Иванов и Фербер
언어:
russian
ISBN 10:
5001956927
ISBN 13:
9785001956921
파일:
FB2 , 1.73 MB
IPFS:
,
russian, 2023